Existem muitas maneiras diferentes de usar o óleo de hortelã-pimenta por
seus benefícios à saúde. O óleo de hortelã-pimenta pode ser usado com um
óleo transportador para aplicar topicamente. Ou você pode colocar algumas
gotas de óleo essencial de hortelã-pimenta para usar em seu difusor para
inalação. Para problemas digestivos, você pode comprar cápsulas de óleo de
hortelã-pimenta para ajudar a aliviar dores de estômago e excesso de gases.
O que é o óleo
de hortelã-pimenta (óleo essencial de hortelã-pimenta)?
O óleo essencial de hortelã-pimenta é um óleo antimicrobiano que é extraído por destilação das folhas e flores da planta Mentha x piperita (hortelã-pimenta).
O Centro Nacional de Saúde Complementar e Integrativa diz que a hortelã-pimenta é uma erva que é um cruzamento de menta aquática e hortelã. O óleo de hortelã-pimenta tem sido usado há séculos para tratar várias doenças.
Pesquisas sobre a composição do óleo de hortelã-pimenta mostram que ele é composto de vários óleos voláteis. Os principais compostos que conferem ao óleo de hortelã-pimenta propriedades refrescantes e terapêuticas são o mentol e a mentona. O óleo essencial de hortelã-pimenta também contém propriedades antioxidantes.
O óleo de hortelã-pimenta é usado
topicamente para aliviar dores de cabeça, dores musculares e articulares e por
via oral para aliviar problemas digestivos. O uso de óleo de
hortelã-pimenta em doses recomendadas raramente causa efeitos adversos.
Muitas pessoas descrevem o sabor do óleo de hortelã-pimenta como um
sabor mentolado e fresco que refresca a boca. A hortelã tem um sabor mais
suave à hortelã-pimenta, pois há menos mentol na planta.
A diferença entre o extrato de hortelã-pimenta e o óleo de hortelã-pimenta
é que o extrato de hortelã-pimenta geralmente é obtido em uma solução alcoólica
e não é tão concentrado quanto o óleo essencial de hortelã-pimenta.
Para que
serve o óleo de hortelã-pimenta (usos do óleo essencial de hortelã-pimenta)
O óleo de hortelã-pimenta é um óleo essencial comumente usado que tem
muitos usos como remédio antibacteriano, antifúngico, antiespasmódico e
analgésico.
Existem muitos estudos científicos que comprovam os usos de saúde de renome do óleo de hortelã-pimenta. Algumas das maneiras de usar o óleo de hortelã-pimenta incluem:
·
O óleo de hortelã-pimenta ajuda a aliviar a dor e os sintomas da artrite
devido às propriedades analgésicas e anti-inflamatórias do óleo de
hortelã-pimenta
·
O óleo de hortelã-pimenta ajuda a resolver espasmos abdominais e
desconforto devido à síndrome do intestino irritável
·
O óleo de hortelã-pimenta pode ajudar a limpar a fleuma e o muco das
vias aéreas porque o óleo de hortelã-pimenta é um descongestionante
·
O óleo de hortelã-pimenta pode ajudar a tratar resfriados e outras
infecções respiratórias ao inalá-lo
·
O óleo de hortelã-pimenta pode ajudar a parar a coceira da pele devido
ao efeito refrescante do mentol
·
O óleo de hortelã-pimenta é usado para ajudar a aliviar dores de cabeça
tensionais e enxaquecas
· O óleo essencial de hortelã-pimenta ajuda a refrescar o hálito devido às suas propriedades antibacterianas
Benefícios do
óleo essencial de hortelã-pimenta
Vejamos com mais detalhes os muitos usos do óleo de hortelã-pimenta e por que o óleo de hortelã-pimenta é bom para tratar muitos problemas de saúde.
O óleo de
hortelã-pimenta promove uma boa saúde digestiva
As propriedades antiespasmódicas e carminativas do óleo essencial de
hortelã-pimenta significam que é bom para aliviar problemas de digestão.
Pesquisadores descobriram que os ingredientes ativos do óleo de hortelã-pimenta ajudam a reduzir as cólicas no revestimento gástrico. Verificou-se que o óleo de hortelã-pimenta pode inibir as contrações musculares no cólon e no intestino. O óleo de hortelã-pimenta também tem uso como remédio anti-náusea e anti-diarréia.
Como o óleo de hortelã-pimenta ajuda a relaxar os músculos, beber chá de hortelã-pimenta pode causar azia porque pode relaxar os músculos na parte inferior do esôfago. Isso permite que os sucos do estômago escapem pelo esôfago e causem desconforto no peito. Alguns estudos mostraram que consumir chá de hortelã-pimenta todos os dias pode causar irritação gástrica e sintomas de azia.
Como usar o
óleo de hortelã-pimenta para a digestão
Para ajudar a aliviar o excesso de gases, espasmos digestivos ou desconforto abdominal, você pode adicionar uma ou duas gotas de óleo de hortelã-pimenta de qualidade alimentar ao seu chá de ervas.
O óleo de
hortelã-pimenta é usado para controlar a síndrome do intestino irritável (SII)
O uso de óleo essencial de hortelã-pimenta para tratar os sintomas
associados à SII é um dos usos mais comuns do óleo de hortelã-pimenta.
Estudos sobre as propriedades do óleo
de hortelã-pimenta descobriram que o óleo de hortelã-pimenta é um tratamento
eficaz para a síndrome do intestino irritável. O óleo de hortelã-pimenta
ajuda a reduzir dores de estômago, cólicas abdominais e acalma o trato
gastrointestinal.
Uma revisão de 16 ensaios clínicos
descobriu que tomar 180-200 mg de cápsulas de óleo de hortelã-pimenta era bom
para aliviar a diarreia, constipação, espasmos abdominais e outros sintomas da
SII.
Para garantir que o óleo de hortelã-pimenta
não resulte em dores de estômago e azia, os cientistas desenvolveram cápsulas
de óleo de hortelã-pimenta com revestimento entérico. Estes ajudam a
administrar óleo de hortelã-pimenta no intestino delgado para tratar a síndrome
do intestino irritável.
Um estudo descobriu que o uso de cápsulas de óleo de hortelã-pimenta pode beneficiar quem sofre de SII em até 75% dos pacientes em um período de 4 semanas.
Como usar o
óleo de hortelã-pimenta para tratar a SII
Se você deseja obter alívio dos sintomas da SII, deve tomar cápsulas de
óleo essencial de hortelã-pimenta em vez de beber chá de hortelã-pimenta.
O óleo de hortelã-pimenta para IBS é vendido em cápsulas que se
dissolvem no intestino delgado. Normalmente, você deve tomar comprimidos
de 50 mg de óleo de hortelã-pimenta com cada refeição para evitar problemas
digestivos depois de comer.
Além de usar óleo de hortelã-pimenta para melhorar sua digestão. .
Óleo de
hortelã-pimenta pode prevenir náuseas e vômitos
As propriedades carminativas do óleo essencial de hortelã-pimenta podem
ajudar a acalmar o trato gastrointestinal para reduzir a sensação de vontade de
vomitar.
A revista Nursing relatou que a inalação de óleo
de hortelã-pimenta pode ajudar a prevenir vômitos e náuseas em pacientes após a
cirurgia. Os pesquisadores sugeriram que a inalação de óleo de
hortelã-pimenta deve ser o tratamento anti-náusea de primeira linha após uma
operação.
Um estudo descobriu que o óleo de
hortelã-pimenta pode prevenir náuseas após o tratamento de quimioterapia.
Uma revisão sistemática publicada em 2018 descobriu que mulheres grávidas podem usar hortelã-pimenta como óleo de aromaterapia para reduzir náuseas e vômitos na gravidez.
Como usar o
óleo de hortelã-pimenta para reduzir náuseas e vômitos
Se você sentir vontade de vomitar ou sentir enjoo, pode colocar algumas
gotas de óleo de hortelã-pimenta em um lenço de papel e inalar os vapores.
Outra maneira de obter os benefícios anti-náusea do óleo de hortelã-pimenta é colocar algumas gotas no difusor. Respirar o agradável aroma do óleo de hortelã-pimenta não apenas acalmará seu estômago, mas também acalmará seus nervos.
O óleo de
hortelã-pimenta ajuda a aliviar o excesso de gases e o inchaço
Se você sofre de flatulência e inchaço abdominal depois de comer, pode
usar óleo essencial de hortelã-pimenta para aliviar sua digestão.
Pesquisas sobre pílulas de óleo de hortelã-pimenta descobriram que elas podem ajudar a reduzir o acúmulo de gás após uma refeição. O óleo de hortelã-pimenta é um óleo essencial antiespasmódico que pode prevenir inchaço, flatulência e outros sintomas de distúrbios digestivos.
Como usar
cápsulas de hortelã-pimenta para gases e inchaço
Para ajudar a melhorar seus sintomas digestivos depois de comer, você deve tomar uma pílula de óleo de hortelã-pimenta 15 a 30 minutos antes da refeição.
O óleo de
hortelã-pimenta é bom para aliviar dores de cabeça e enxaquecas
O óleo essencial de hortelã-pimenta é bom para dor, especialmente dor de
cabeça. Seu efeito refrescante e analgésico significa que o óleo de
hortelã-pimenta ajuda a tratar dores de cabeça e enxaquecas relacionadas ao
estresse.
Pesquisas da Alemanha descobriram que um remédio contendo 15% de óleo de hortelã-pimenta era tão eficaz quanto o paracetamol ou a aspirina no tratamento de dores de cabeça.
Outros estudos descobriram que a eficácia do uso de óleo de hortelã-pimenta para tratar dores de cabeça se deve ao efeito de resfriamento na pele. Alguns estudos mostram que as propriedades analgésicas do óleo de hortelã-pimenta podem ser aprimoradas pela adição de óleo de eucalipto.
Como usar o
óleo de hortelã-pimenta para ajudar a aliviar a dor de cabeça
Misture 2 ou 3 gotas de óleo essencial de hortelã-pimenta em uma colher de sopa de óleo transportador, como azeite. Para aliviar a dor de cabeça, você deve massagear algumas gotas da mistura de óleo de hortelã-pimenta nas têmporas. Você também pode esfregar um pouco de óleo de hortelã-pimenta na testa ou atrás das orelhas para aliviar a dor de cabeça rapidamente.
O óleo de
hortelã-pimenta pode ser usado para aliviar dores musculares, dores nas
articulações e dores nos nervos
Você pode ajudar a se livrar dos músculos doloridos ou aliviar a dor nas
articulações inflamadas massageando o óleo essencial de hortelã-pimenta nas
áreas doloridas.
Pesquisas de 2017 descobriram que o
mentol no óleo de hortelã-pimenta tem uso medicinal como um analgésico natural
e composto de resfriamento.
Um estudo controlado randomizado descobriu que uma pomada natural para aliviar a dor contendo óleo de hortelã-pimenta ajudou a melhorar a dor no pescoço . O creme foi massageado no pescoço dolorido diariamente após o banho.
Um ensaio clínico também descobriu que o uso de óleos essenciais na aromaterapia, como o óleo de hortelã-pimenta, aumentou a eficácia da acupuntura no alívio da dor no ombro .
O Clinical Journal of Pain relatou que o óleo de hortelã-pimenta pode ajudar a tratar a neuralgia ( dor devido a um nervo irritado ou danificado) . A aplicação de óleo de hortelã-pimenta puro ajudou a aliviar a dor nos nervos imediatamente e foi eficaz por até 6 horas.
Como usar o
óleo de hortelã-pimenta para aliviar a dor
O óleo essencial de hortelã-pimenta puro pode ser muito concentrado para
ser aplicado diretamente na pele. Então, você deve misturá-lo com um óleo
transportador como óleo de coco ou óleo de amêndoa doce. Mas vale a pena
mencionar que no estudo acima sobre neuralgia, os pesquisadores usaram óleo de
hortelã-pimenta puro (não diluído).
Faça uma pomada para alívio da dor de óleo de coco e óleo de
hortelã-pimenta misturando 6 gotas de óleo de hortelã-pimenta com 2 colheres de
sopa de óleo de coco aquecido. Massageie o óleo nas áreas dolorosas
afetadas 2 ou 3 vezes ao dia.
Outra maneira de aliviar dores musculares e articulares é adicionar algumas gotas de óleo essencial de hortelã-pimenta ao seu banho. Encha a banheira com água morna e adicione 1-2 xícaras de sal Epsom e 20 gotas de óleo de hortelã-pimenta diluído em 60 ml de óleo transportador. Deixe de molho por até 20 minutos para ajudar a aliviar os músculos doloridos e as articulações rígidas.
O óleo de
hortelã-pimenta tem propriedades expectorantes e ajuda a aliviar o congestionamento
Se você tem nariz entupido e infecção respiratória superior, os efeitos
do mentol no óleo essencial de hortelã-pimenta podem ajudar a desbloquear as
vias aéreas.
O mentol, o principal componente do
óleo de hortelã-pimenta, ajuda a aumentar o fluxo de ar nas passagens nasais
bloqueadas. Os produtos relacionados ao mentol podem ajudar a abrir as
vias aéreas e aliviar a congestão nasal causada por alergias ou
infecções.
Estudos científicos mostraram que uma mistura de óleo de hortelã-pimenta, eucalipto e cânfora tem um efeito benéfico no trato respiratório, melhorando a respiração.
Como usar o
óleo de hortelã-pimenta para desbloquear suas vias aéreas
Faça o seu próprio óleo de hortelã-pimenta caseiro, combinando 3 gotas
de óleo essencial de hortelã-pimenta, 3 gotas de óleo de eucalipto e uma colher
de sopa de óleo de coco ou outro óleo transportador. Esfregue a mistura de
hortelã no peito para deixar os vapores soltarem o catarro no nariz e no peito.
Você também pode tentar adicionar 20 gotas de óleo de hortelã-pimenta diluído em 60 ml de óleo transportador ao seu banho para ajudá-lo a respirar mais facilmente e relaxar os músculos.
O óleo de
hortelã-pimenta é antimicrobiano e ajuda a tratar resfriados
Você pode tentar inalar óleo essencial de hortelã-pimenta para ajudar a
aliviar os sintomas de resfriado ou gripe devido às suas propriedades
antimicrobianas.
Os pesquisadores dizem que o mentol do óleo de hortelã-pimenta contém
propriedades antibacterianas e antivirais.
Embora não haja evidências diretas de que o óleo de hortelã-pimenta possa tratar resfriados, inalar os vapores de algumas gotas de óleo de hortelã-pimenta em uma tigela de água quente pode ajudar a aliviar alguns dos sintomas do resfriado.
O óleo de
hortelã-pimenta pode aliviar a coceira na pele
Se você sofre de condições que causam coceira na pele, a aplicação de
óleo essencial de hortelã-pimenta pode esfriar a inflamação e reduzir a vontade
de coçar.
Um estudo envolvendo 50 pacientes com condições de saúde subjacentes que causam coceira crônica na pele descobriu que a aplicação de óleo de hortelã-pimenta reduziu a irritação da pele. Os pacientes usaram um creme anti-coceira de hortelã-pimenta 2 vezes ao dia, o que ajudou a aliviar a coceira em um período de 2 semanas.
O efeito refrescante do óleo de hortelã-pimenta também pode ajudar a
reduzir a coceira se você estiver grávida. Um ensaio clínico envolvendo 96
mulheres grávidas descobriu que um remédio natural contendo óleo de gergelim e
0,5% de óleo de hortelã-pimenta teve um efeito significativo na redução da
gravidade da coceira na pele.
Como usar o
óleo de hortelã-pimenta para tratar a coceira na pele (prurido)
Faça seu próprio creme anti-coceira em casa adicionando 3 ou 4 gotas de óleo de hortelã-pimenta a uma colher de sopa de óleo transportador, como óleo de amêndoa doce. Massageie o óleo na pele com coceira duas vezes ao dia. Continue usando para ajudar a controlar os sintomas de prurido.
O óleo de
hortelã-pimenta pode impulsionar o crescimento do cabelo
Os compostos do óleo essencial de hortelã-pimenta podem estimular os folículos capilares e estimular o
cabelo a crescer mais rápido.
Um teste de laboratório descobriu que
a aplicação de uma mistura de óleo de hortelã-pimenta aumentou o número de
folículos capilares e o número de cabelos. O crescimento do cabelo devido
à aplicação de óleo de hortelã-pimenta foi mais rápido que o óleo de jojoba e
tão eficaz quanto o minoxidil – uma droga popular para o crescimento do
cabelo. Os pesquisadores concluíram que a aplicação de óleo de
hortelã-pimenta no couro cabeludo pode ser um remédio terapêutico natural para
a perda de cabelo em humanos.
Como usar o óleo de hortelã-pimenta para o crescimento do cabelo
Para uma massagem diária para estimular o crescimento de novos cabelos, adicione duas gotas de óleo de hortelã-pimenta a uma colher de sopa de óleo transportador, como óleo de jojoba ou óleo de coco. Esfregue no couro cabeludo e deixe por pelo menos 30 minutos (é uma boa ideia fazer um teste em um pequeno adesivo de pele para garantir que você não desenvolva nenhuma irritação na pele). Certifique-se de que a mistura de óleo não atinja seus olhos.
O óleo de
hortelã-pimenta ajuda a tratar a dor menstrual
Se você sofre de dor antes ou durante a menstruação, tomar extratos de
óleo essencial de hortelã-pimenta pode ajudá-lo a lidar com cólicas abdominais.
Uma pesquisa publicada em 2016
descobriu que o mentol na hortelã tem um efeito analgésico quando consumido em
forma de cápsula. As mulheres que usavam extratos de hortelã-pimenta no
início do período tiveram menos sintomas de dor menstrual, náusea e diarreia. No
estudo, as cápsulas de óleo de hortelã-pimenta foram melhores do que certos
medicamentos farmacêuticos no alívio da dismenorreia (períodos
dolorosos).
As mulheres tomaram cápsulas de óleo de hortelã-pimenta para alívio da dor menstrual 3 vezes ao dia no início da menstruação.
O óleo de
hortelã-pimenta ajuda a proteger a saúde do cérebro
Um dos muitos benefícios do óleo essencial de hortelã-pimenta puro é que suas propriedades antioxidantes ajudam a melhorar a função cognitiva e a proteger contra os efeitos do envelhecimento.
Um estudo envolvendo 90 mulheres descobriu que tomar 900 mg de extrato de hortelã diariamente ajudou a melhorar o estado de alerta, a memória e os distúrbios do humor. Os pesquisadores descobriram que os compostos da hortelã podem melhorar o desempenho cognitivo.
Outros estudos mostraram que consumir
óleo de hortelã-pimenta pode ajudar a melhorar a atenção, estimular a mente e
ser mais eficaz nas tarefas de memória.
Outro estudo descobriu que a inalação
de aromas de hortelã-pimenta ajudou a aumentar o estado de alerta e melhorar a
memória.
Mantenha um óleo de hortelã-pimenta em seu difusor doméstico para se beneficiar das propriedades estimulantes do cérebro da hortelã-pimenta.
O óleo de
hortelã-pimenta pode aliviar a fadiga mental
Você pode usar óleo essencial de hortelã-pimenta para aumentar seu foco
mental e evitar problemas de concentração.
A revista Nutrients publicou uma pesquisa em 2018
sobre os benefícios positivos da hortelã-pimenta no sistema nervoso central. Verificou-se
que o mentol no óleo essencial de hortelã-pimenta aumenta o desempenho mental
durante tarefas exigentes.
Você pode achar útil esfregar um pouco de óleo essencial de
hortelã-pimenta misturado com um óleo transportador em suas têmporas para
ajudar a melhorar seus níveis de concentração.
O óleo de
hortelã-pimenta pode aumentar a resistência física
Além de ter um efeito positivo na sua resistência mental, o mentol no
óleo essencial de hortelã-pimenta ajuda a aumentar o desempenho do exercício.
Um estudo envolvendo 12 homens descobriu que beber água com 1 gota de óleo de hortelã-pimenta (0,05 ml) ajudou a melhorar a resistência física. A bebida de óleo de hortelã-pimenta relaxou os músculos brônquicos, o que ajudou a melhorar a respiração e aumentar a concentração de oxigênio no cérebro.
Como usar o
óleo de hortelã-pimenta para lhe dar mais energia
Você pode beber óleo de hortelã-pimenta colocando 1 gota de óleo
essencial de hortelã-pimenta de qualidade alimentar em 500 ml de água. Agite
bem e beba a bebida de hortelã-pimenta todas as manhãs para melhorar seu
desempenho.
Óleo de hortelã-pimenta para dor de dente
As propriedades analgésicas do óleo essencial de hortelã-pimenta puro
também são boas para aliviar a dor causada pela dor de dente.
Um relatório de 2013 descobriu que o
efeito anti-inflamatório e analgésico do óleo de hortelã-pimenta pode aliviar
uma dor de dente, colocando um pouco de óleo essencial de hortelã-pimenta na
cavidade.
Como a hortelã-pimenta tem um efeito refrescante na pele e nas gengivas,
o óleo também pode ajudar a aliviar a dor se você colocar uma gota de óleo
essencial de hortelã-pimenta em um cotonete e aplicar no dente dolorido.
Use óleo de
hortelã-pimenta para um hálito fresco e para reduzir as bactérias orais
O óleo essencial de hortelã-pimenta é um ingrediente comum em muitos
produtos odontológicos porque ajuda a refrescar o hálito e matar as bactérias
causadoras de placa bacteriana.
Os compostos do óleo de hortelã-pimenta, como mentol, acetato de mentila
e mentofurano, têm propriedades terapêuticas que melhoram a saúde bucal.
A pesquisa mostrou que alguns dos
usos do óleo de hortelã-pimenta para melhorar a saúde bucal são antibacterianos
e antifúngicos.
Outros estudos mostraram que a
hortelã-pimenta é um dos bons óleos essenciais para usar como antisséptico
contra bactérias orais.
Como usar o
óleo essencial de hortelã-pimenta para uma boa saúde bucal
Você pode fazer seu próprio enxaguatório bucal para remoção de bactérias
combinando alguns óleos essenciais, incluindo o uso de óleo de hortelã-pimenta.
Em um copo de água, adicione 2 colheres de chá de tintura de equinácea,
2 gotas de óleo de tomilho e 3 gotas de óleo de hortelã-pimenta (use óleos
essenciais de qualidade alimentar). Passe o enxaguante bucal de hortelã ao
redor da boca para matar as bactérias e reduzir a inflamação das gengivas.
O óleo de
hortelã-pimenta pode ajudar a repelir carrapatos
Um estudo científico descobriu que o
óleo essencial de hortelã-pimenta pode ser usado para repelir os carrapatos
Dermacentor reticulatus.
Como usar o
óleo de hortelã-pimenta para repelir carrapatos
Spray de carrapato para humanos: Você pode fazer um repelente de
carrapato totalmente natural usando óleo essencial de hortelã-pimenta. Em
um 8oz. frasco de spray cheio de água adicione 5 gotas de óleo de hortelã-pimenta,
óleo de tomilho e óleo essencial de citronela (diluir primeiro em 2 colheres de
sopa de óleo transportador). Agite bem antes de cada aplicação e borrife
na pele para repelir carrapatos e pulgas.
Nota: Os animais de estimação são sensíveis aos óleos essenciais, por isso este spray para carrapatos é sugerido apenas para humanos.
Outros usos
do óleo de hortelã-pimenta
Use óleo
essencial de hortelã-pimenta para aftas
Devido às suas propriedades
antibacterianas, você pode colocar uma gota de óleo essencial de
hortelã-pimenta diluído em uma afta para ajudar a reduzir a dor e ajudar a
úlcera na boca a cicatrizar mais rapidamente.
Óleo de
hortelã-pimenta como repelente de pragas
Existem alguns estudos que mostram o uso potencial do óleo de hortelã-pimenta
como repelente de insetos.
Um estudo descobriu que o óleo de hortelã-pimenta pode repelir mosquitos e matar as larvas do mosquito. O repelente de óleo de hortelã-pimenta foi eficaz por até 2 horas e meia. Você pode usar a mesma receita de repelente de carrapatos usando óleo de hortelã-pimenta mencionada anteriormente.
Como fazer
óleo de hortelã-pimenta infundido
O óleo essencial de hortelã-pimenta é muito forte e algumas pessoas
podem achar que irrita a pele mesmo quando diluído em um óleo transportador. Para
evitar sensibilidades da pele, você pode diluir o óleo essencial com mais óleo
transportador para criar uma solução mais fraca, ou você pode fazer seu próprio
óleo de hortelã-pimenta infundido. Este óleo não será tão concentrado quanto
o óleo essencial de hortelã-pimenta, mas ainda terá algumas de suas qualidades.
É muito fácil usar hortelã-pimenta para fazer um óleo infundido.
Para esta receita de óleo de hortelã-pimenta com infusão, você precisará
de óleo de semente de uva, um frasco com tampa selável e folhas de
hortelã-pimenta frescas.
1.
Lave e seque um monte de folhas de hortelã fresca.
2.
Pique grosseiramente as folhas de hortelã e coloque-as em uma jarra e
esmague-as levemente.
3.
Aqueça o óleo de semente de uva em uma panela. Deve haver óleo suficiente
para encher o frasco.
4.
Quando o óleo de semente de uva estiver quente, despeje sobre as folhas
de hortelã, feche o frasco e deixe esfriar em um local escuro.
5.
A infusão de óleo de hortelã-pimenta deve estar pronta após 24 horas.
6.
Coe a mistura de óleo de hortelã-pimenta através de uma gaze em um
frasco limpo.
7.
Armazenar em local escuro até a hora
de usar.
Efeitos
colaterais e avisos
O uso de óleo de hortelã-pimenta geralmente é seguro para a maioria das
pessoas quando usado em quantidades razoáveis.
Tal como acontece com a maioria dos óleos essenciais, você não deve
colocar óleo essencial de hortelã-pimenta diretamente na pele. Sempre
dilua o óleo de hortelã-pimenta com um óleo transportador, como óleo de amêndoa
doce, óleo de coco ou azeite.
Você pode adicionar uma gota ou duas de óleo essencial de
hortelã-pimenta de qualidade alimentar a 500 ml de água. Você também pode
adicionar uma gota de óleo de hortelã-pimenta de qualidade alimentar ao
preparar alimentos, se quiser adicionar um sabor mentolado à comida.
Consumir regularmente chá de hortelã-pimenta ou tomar cápsulas de óleo
de hortelã-pimenta sem revestimento entérico pode resultar em azia leve.
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Fontes: Medical News Today, American Cancer Society , New England Journal of Medicine
