Maneiras naturais de aliviar a psoríase


A psoríase pode afetar qualquer área do corpo, incluindo couro cabeludo, palmas das mãos e solas dos pés e órgãos genitais.

Muitas pessoas acreditam erroneamente que é contagioso, o que traz muito estigma aos pacientes e provoca sofrimento mental e isolamento, além do calvário físico.

Na psoríase, um tipo de glóbulo branco ataca as células saudáveis ​​da pele que morrem como resultado da agressão. A morte inesperada acelera o ciclo de crescimento das células da pele e elas começam a chegar à camada externa da pele mais rápido do que de outra forma. Ao mesmo tempo, as células mortas não são removidas rápido o suficiente, o que resulta em um acúmulo e cria manchas desagradáveis.

Existem diferentes tratamentos para a psoríase, mas muitas vezes não são eficazes ou apresentam vários efeitos colaterais. Os esteróides, por exemplo, tratam a inflamação, mas só podem ser usados ​​por curtos períodos de tempo ou de forma intermitente devido aos seus efeitos adversos. Mas existem outras opções mais naturais.

Muitos que sofrem de psoríase procuram constantemente tratamentos para a psoríase e, embora atualmente não haja cura para a psoríase, vários tratamentos para a psoríase podem ajudar a controlar os sintomas:

1. Creme de capsaicina

A pimenta caiena é uma das minhas especiarias favoritas e já escrevi como a pimenta caiena pode revolucionar a sua saúde . O ingrediente ativo da pimenta caiena é uma substância conhecida como capsaicina.

Este produto químico é geralmente usado para aliviar a dor, agindo sobre os nervos sensoriais, impedindo a transmissão de um neurotransmissor responsável pelos sinais de dor transmitidos ao cérebro. No entanto, a aplicação de um creme tópico, pomada ou gel contendo capsaicina também pode ajudar a aliviar os sintomas da psoríase. De acordo com um estudo, a aplicação de creme de capsaicina na pele alivia a coceira e as lesões cutâneas em pessoas com psoríase. A concentração de capsaicina nessas aplicações pode variar. Concentrações mais altas podem causar sensação de queimação na pele, que melhora com o tempo de uso.

As aplicações tópicas contêm 0,025% - 0,075% de capsaicina e podem ser aplicadas diretamente na área afetada até 4 vezes ao dia. A dor pode piorar um pouco no início, mas depois pode melhorar nos próximos dias. A capsaicina deve ser aplicada regularmente, várias vezes ao dia, e geralmente leva de 3 a 7 dias antes de você notar um alívio substancial da dor. Não aplique nas áreas sensíveis perto dos olhos e mucosas e não se esqueça de lavar bem as mãos e evitar tocar nos olhos após usar a capsaicina. É sempre uma boa ideia testar o creme de capsaicina em uma pequena área da pele antes do uso prolongado.

2. Vinagre de maçã (ACV)

Outro remédio caseiro favorito é usar vinagre de maçã (ACV), que pode ser um agente calmante eficaz. O ACV é muito ácido, por isso torna os níveis de pH da pele mais ácidos, reduzindo a irritação. Você pode usar o ACV de várias maneiras:

1. Prepare uma compressa - umedeça uma toalha com água morna e, em seguida, adicione a mistura de 1 parte de ACV com 3 partes de água. Aplique a compressa na área afetada por alguns minutos, várias vezes ao dia.
2. Banho ACV - adicione 2 xícaras de ACV a um banho de água morna e deixe de molho por 20-30 minutos. Em seguida, tome um banho para remover o ACV.
3. Adicione 2-3 gotas de ACV a 2 colheres de sopa de seu hidratante e aplique na área afetada.
4. Beba a solução ACV misturando 1 colher de sopa de ACV com um copo de água.

3. Bicarbonato de sódio

O bicarbonato de sódio (bicarbonato de sódio) tem uma capacidade de limpeza fantástica e sua alcalinidade em banho quente ajuda a acalmar essas irritações cutâneas. Dissolva 1/2 - 1 xícara de bicarbonato de sódio na banheira e deixe de molho por 20 minutos. Como alternativa, para reduzir a coceira, misture 1 1/2 xícaras de bicarbonato de sódio em 3 galões de água e aplique nas áreas que coçam com uma toalha embebida na solução. Repita várias vezes.

4. Óleo de coco

No artigo anterior sobre os muitos benefícios do óleo de coco, você pode ver como esse óleo é versátil. O óleo de coco também está sendo usado para aliviar a psoríase e outras irritações da pele. Uma recomendação comum é adicionar 2 colheres de sopa de óleo de coco virgem por dia à sua dieta. Você pode adicioná-lo a smoothies ou espalhar em sua torrada, por exemplo. Outra maneira de usar o óleo de coco é aplicá-lo topicamente na área afetada 3 vezes ao dia.


5. Banho de sal Epsom ou Sal do Mar Morto

Mergulhar em um banho de sal Epsom é uma boa maneira de acalmar a pele irritada e com coceira. Basta adicionar 1-2 xícaras à água do banho e mergulhar por pelo menos 15 minutos, 2-3 vezes por semana para colher os benefícios. Você também pode usar o sal do Mar Morto para este assunto. Ao sair da banheira, aplique um hidratante na pele. Leia aqui mais sobre os usos mais extraordinários do sal de Epsom .


6. Banho de aveia coloidal

A aveia coloidal é simplesmente aveia moída em um pó extremamente fino. Quando adicionado à água do banho, cria uma dispersão leitosa que evita que a aveia se deposite rapidamente. Você pode fazer aveia coloidal em casa moendo-a até o pó mais fino possível, para que se dissolva facilmente em seu banho morno. A aveia coloidal ajuda a suavizar e confortar a pele seca, áspera e com coceira. Faça um banho morno antes de dormir sempre que necessário.

7. Óleo de peixe ômega 3

A pesquisa sugeriu que tomar óleo de peixe ômega 3 diariamente pode trazer algumas melhorias para quem sofre de psoríase. O ômega-3 ajuda na psoríase devido ao seu efeito anti-inflamatório.

De acordo com a Mayo Clinic , a psoríase é menos comum em populações cuja dieta regular inclui peixes de água fria contendo ácidos graxos ômega-3. No entanto, existem resultados mistos de estudos sobre se os suplementos de óleo de peixe são eficazes na redução da inflamação e na melhora dos sintomas da psoríase.

 

8. Aloe Vera

A pesquisa preliminar sugere que a aplicação do gel de aloe vera puro pode melhorar os sintomas da psoríase e pode ajudar a reduzir a vermelhidão e descamação. Aplique-o diretamente na área afetada até três vezes ao dia. Leia também meu artigo sobre os melhores usos do aloe vera para uma pele ótima e saudável .

 

9. Óleo da árvore do chá

Acredita-se que o óleo da árvore do chá tenha propriedades anti-sépticas e, embora não existam estudos científicos sobre a eficácia do óleo da árvore do chá na psoríase, algumas pessoas relatam que seus sintomas melhoraram após o uso.

Muitas pessoas sofrem de psoríase no couro cabeludo, por isso podem usar shampoos com pelo menos 5% de óleo da árvore do chá ou comprar óleo essencial da árvore do chá sozinho e adicioná-lo ao shampoo regular. Para adicionar o óleo ao shampoo existente, adicione 10 gotas para cada 240 ml de shampoo no frasco. Em seguida, agite o frasco de shampoo para distribuir o óleo da árvore do chá completamente. Esfregue o shampoo de óleo da árvore do chá em seu couro cabeludo e deixe descansar por 5 minutos. Enxágüe com água, repetindo uma vez por dia. Ele acalma a coceira e reduz os flocos.

Se quiser aplicá-lo diretamente na pele, você pode misturar algumas gotas de óleo da árvore do chá em algumas colheres de chá de gel de aloe vera ou óleo carreador e aplicar na pele. Recomenda-se fazer um teste cutâneo primeiro em um pequeno adesivo para certificar-se de que você não é sensível a ele. 

 

10. Cúrcuma

A cúrcuma pode ser usada para aliviar a psoríase devido ao seu ingrediente ativo curcumina.

De acordo com vários estudos, a curcumina pode “inibir várias enzimas inflamatórias envolvidas principalmente no processo inflamatório da psoríase”.

Faça uma pasta grossa misturando açafrão em pó com água e espalhe a pasta na área afetada antes de deitar. Enrole a área com uma gaze para manter a pasta no lugar e deixe durante a noite. Em seguida, remova a gaze e lave a pasta de açafrão da pele com água morna. Isso dará temporariamente à sua pele uma cor amarela.

 

11. Creme de Alcaçuz

O alcaçuz é conhecido por ajudar com doenças de pele como eczema e psoríase. Em um estudo, o gel de alcaçuz, aplicado na pele, aliviou os sintomas de coceira, inchaço e vermelhidão. Um gel com 2% de alcaçuz funcionou melhor do que um com 1%. Outros estudos descobriram que o alcaçuz é um poderoso anti-inflamatório, ajudando a controlar o inchaço e a vermelhidão.

12. Vitamina D

A vitamina D desempenha um papel importante na prevenção de doenças autoimunes, bem como outras 12 doenças comuns . Os pesquisadores afirmam que os tratamentos à base de vitamina D aumentam a ligação de um peptídeo chamado catelicidina ao DNA, que, por sua vez, inibe a resposta inflamatória que desencadeia a psoríase.

De acordo com a pesquisa, seus níveis ideais de vitamina D devem estar na faixa de 50-70 ng / ml durante todo o ano . De acordo com o artigo publicado no British Journal of Dermatology , os pacientes com psoríase costumam apresentar deficiência de vitamina D; especialmente nos meses de inverno, quando esse é o caso de 80% de todos os pacientes.

A exposição sensível ao sol pode ajudar com a psoríase, aumentando seus níveis de vitamina D. Você precisa ter cuidado para não exagerar, pois o banho de sol excessivo acarreta outros riscos relacionados a danos à pele e envelhecimento . Além disso, se você se queimar, isso pode causar um surto de psoríase.

A vitamina D também é usada em tratamentos comerciais e vem na forma de loções, cremes e pomadas. Eles podem ser usados ​​em combinação com outros tratamentos e são aplicados diretamente na área afetada. Nos casos leves da doença, os cremes de vitamina D mostraram-se eficazes em 50% dos pacientes.

A terapia de luz UVB é outra forma possível que se mostrou eficaz. De acordo com Henry Lim, chefe de dermatologia do hospital Henry Ford de Detroit, 70% dos pacientes com psoríase melhoram com a terapia com UVB.

Suplementos de vitamina D para o tratamento da psoríase

Existem poucas evidências científicas para o uso de suplementos de vitamina D na psoríase. No entanto, muitos pacientes notaram que os suplementos e as mudanças em sua dieta os ajudaram a limpar a pele.

Se você decidir ir com o suplemento de vitamina D, opte pela vitamina D3 e tome-a em conjunto com vitamina K2 e magnésio para otimizar sua função e promover a saúde. A vitamina D é solúvel em gordura, por isso é bom tomá-la com alguma forma de gordura saudável (por exemplo, prepare sua refeição com coco ou azeite de oliva ) para ajudar no processo de absorção.

 

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FONTE: US National Library of Medicine .