Os
componentes do óleo essencial de lavanda ( Lavandula angustifolia, Lamiaceae), particularmente
acetato de linalila e linalol, estão associados a efeitos hipnóticos e
ansiolíticos. A inalação do óleo essencial de lavanda pode beneficiar os
distúrbios do sono, da ansiedade e do estresse. Muitas mulheres na
pós-menopausa experimentam insônia e má qualidade do sono. Esses autores
conduziram um estudo randomizado duplo-cego controlado para avaliar os efeitos
benéficos da inalação do óleo essencial de lavanda em mulheres pós-menopáusicas
com insônia.
O
recrutamento para o estudo ocorreu entre abril de 2018 e junho de 2019. Os
pacientes foram recrutados por meio da assessoria de imprensa da Universidade
Federal de São Paulo, em São Paulo, Brasil; na seção de Sono Feminino dos
departamentos de Psicobiologia e Ginecologia da universidade; e por meio
de panfletos nas redes sociais e em escolas e restaurantes. Os pacientes
elegíveis eram mulheres com idades entre 48-65 anos com pelo menos um ano de
amenorreia e diagnóstico clínico de insônia. Mulheres cuja insônia foi
devido à apnéia obstrutiva do sono não foram elegíveis para o estudo.
Os
seguintes questionários foram usados para coletar dados para o estudo: o
questionário Stop-bang, que faz a triagem de apneia do sono; a Escala
Hospitalar de Ansiedade e Depressão (HADS); a Escala de Avaliação da
Menopausa (MRS); o Índice de Gravidade da Insônia (ISI); e o Índice
de Qualidade do Sono de Pittsburgh (PSQI). A polissonografia (PSG) foi
usada para coletar informações sobre a latência do início do
sono; latência de movimento rápido dos olhos (REM); tempo total de
sono; eficiência do sono; a porcentagem de tempo que o paciente passa
nos estágios do sono N1, N2, N3 e REM; acordar após o início do sono
(WASO); e índice de apneia-hipopneia.
Todos
os pacientes receberam 29 frascos de vidro, um pacote de bolas de algodão e
folhas de instruções. Os produtos do estudo foram preparados adicionando 2
mL de óleo de girassol ( Helianthus annuus ,
Asteraceae ) a cada frasco de vidro (placebo) e, na metade deles,
adicionando 0,12 mL de óleo essencial de lavanda. O óleo essencial de
lavanda continha 50,5% de linalol e 42,8% de acetato de
linalila. Dezessete pacientes receberam o tratamento de lavanda e 18
receberam o óleo de placebo (girassol).
As
medidas de desfecho foram realizadas antes e após o tratamento. No início
do estudo, os pacientes preencheram os questionários HADS, MRS, ISI e PSQI e
foram submetidos a PSG. Durante uma segunda visita, uma a duas semanas
depois, os pacientes receberam o produto do estudo e instruções para inalação e
higiene do sono. Semanalmente, os pacientes eram questionados sobre
quaisquer efeitos adversos ou uso de medicamentos que pudessem interferir nos
resultados. Após 28 dias, os pacientes retornaram ao local do estudo para
um segundo exame de PSG e para completar os questionários do estudo novamente.
Os
pacientes usavam um frasco diariamente na hora de dormir, removendo a tampa
enquanto estavam sentados, fazendo movimentos circulares com o frasco na altura
do gargalo e inspirando levemente por dois minutos. Em seguida, realizaram
seus procedimentos de higiene pessoal e, após 10 minutos, repetiram o
procedimento de inalação. Após a segunda inalação, eles esvaziaram o
conteúdo do frasco em uma bola de algodão colocada ao lado de seu travesseiro
para que o cheiro ficasse próximo a eles.
Ambos
os grupos tinham uma idade média de 56 anos e inalaram os óleos por
aproximadamente 27 dias. A maioria dos pacientes não relatou efeitos
adversos e todos os pacientes completaram o estudo.
No
final do estudo, todos os pacientes tiveram uma melhora significativa na
gravidade da insônia (P <0,001), pontuação PSQI total (P <0,001) e os
domínios do PSQI de qualidade do sono, latência do início do sono, duração do
sono, eficiência do sono e sonolência diurna (P <0,05 para
todos). Melhorias também foram observadas no escore HADS (P = 0,004) e em
seus domínios de depressão e ansiedade (P <0,05); e no escore MRS total
(P <0,001) e seus domínios (P <0,05). No grupo lavanda, WASO tendeu
a melhorar em comparação com o grupo placebo (P = 0,07). No geral, as
diferenças entre os grupos não foram significativas.
Comparado
com a linha de base, o grupo lavanda experimentou diminuições significativas na
latência do início do sono (P = 0,001), depressão (P = 0,025), ondas de calor
(P <0,001) e sintomas gerais da pós-menopausa (P <0,001). Os dados
do PSG indicaram aumento da eficiência do sono.
"Embora
nenhuma diferença significativa tenha sido observada entre os grupos, nossos
dados apresentaram uma tendência de melhora no WASO." Os pacientes do
grupo de inalação de lavanda "melhoraram o padrão geral do sono, a qualidade
e a eficiência do sono", concluem os autores.
Este
estudo foi financiado pela Associação Fundo de Incentivo à Pesquisa,
Coordenação de Aperfeiçoamento de Pessoal de Nível Superior e Conselho Nacional
de Desenvolvimento Científico e Tecnológico. Laszlo, uma empresa
brasileira de aromaterapia, doou os óleos para o estudo. Os autores
declaram não haver conflitos de interesse.
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FONTE:
Dos Reis Lucena L, Dos Santos-Junior JG, Tufik S, óleo
essencial de Hachul H. Lavender em mulheres na pós-menopausa com
insônia: ensaio duplo-cego randomizado. Complement Ther Med . Julho
de 2021; 59: 102726. doi: 10.1016 / j.ctim.2021.102726.
