O potássio pode ajudar seu
coração
O potássio é um mineral em seu corpo que ajuda seus músculos nervosos e
musculares.
Um estudo recente fornece evidências precoce de que o aumento de
potássio pode ajudar a prevenir o endurecimento das artérias, o que contribui
para condições graves relacionadas ao coração.
O endurecimento das artérias causa placas de gordura, colesterol, cálcio
e outras substâncias que reduzem o fluxo sanguíneo. Isso leva a condições
graves como pressão alta, doenças cardíacas e acidentes vasculares cerebrais.
A nova pesquisa fornece uma compreensão mais profunda de como o potássio
dietético previne o endurecimento das artérias. Feijões, espinafre,
banana, iogurte e batatas são boas fontes de potássio.
Para a maioria das pessoas, alimentos naturais ricos em potássio são
seguros e parte de uma dieta saudável. Mas o potássio extra pode não ser
ideal para todos. Certas pessoas precisam observar a ingestão de potássio,
como aqueles com problemas renais ou tomar certos medicamentos.
Referências: o potássio
dietético regula a calcificação vascular e a rigidez arterial. Sun Y, Byon CH, Yang Y, Bradley WE, Dell'Italia LJ,
Sanders PW, Agarwal A, Wu H, Chen Y. JCI
Insight . 2017 5 de outubro; 2 (19). pii: 94920.
doi: 10.1172 /
