A psoríase pode afetar qualquer área do corpo, incluindo couro
cabeludo, palmas das mãos e
solas dos pés e órgãos genitais.
Muitas pessoas acreditam
erroneamente que é contagioso, o que traz muito estigma aos pacientes e provoca
sofrimento mental e isolamento, além do calvário físico.
Na psoríase, um tipo de glóbulo
branco ataca as células saudáveis da pele que morrem como resultado da
agressão. A morte inesperada acelera o ciclo de crescimento das células da
pele e elas começam a chegar à camada externa da pele mais rápido do que de
outra forma. Ao mesmo tempo, as células mortas não são removidas rápido o
suficiente, o que resulta em um acúmulo e cria manchas desagradáveis.
Existem diferentes tratamentos
para a psoríase, mas muitas vezes não são eficazes ou apresentam vários efeitos
colaterais. Os esteróides, por exemplo, tratam a inflamação, mas só podem
ser usados por curtos períodos de tempo ou de forma intermitente devido aos
seus efeitos adversos. Mas existem outras opções mais naturais.
Muitos que sofrem de psoríase procuram constantemente tratamentos para a psoríase e, embora atualmente não haja cura para a psoríase, vários tratamentos para a psoríase podem ajudar a controlar os sintomas:
1. Creme de capsaicina
A pimenta caiena é uma das minhas especiarias favoritas e já
escrevi como a pimenta caiena pode revolucionar a sua saúde . O
ingrediente ativo da pimenta caiena é uma substância conhecida como capsaicina.
Este produto químico é
geralmente usado para aliviar a dor, agindo sobre os nervos sensoriais,
impedindo a transmissão de um neurotransmissor responsável pelos sinais de dor
transmitidos ao cérebro. No entanto, a aplicação de um creme tópico,
pomada ou gel contendo capsaicina também pode ajudar a aliviar os sintomas da
psoríase. De acordo com um estudo, a aplicação de creme de capsaicina na pele
alivia a coceira e as lesões cutâneas em pessoas com psoríase. A concentração
de capsaicina nessas aplicações pode variar. Concentrações mais altas podem
causar sensação de queimação na pele, que melhora com o tempo de uso.
As aplicações
tópicas contêm 0,025% - 0,075% de capsaicina e podem ser aplicadas diretamente
na área afetada até 4 vezes ao dia. A dor pode piorar um pouco no início,
mas depois pode melhorar nos próximos dias. A capsaicina deve ser aplicada
regularmente, várias vezes ao dia, e geralmente leva de 3 a 7 dias antes de
você notar um alívio substancial da dor. Não aplique nas áreas sensíveis
perto dos olhos e mucosas e não se esqueça de lavar bem as mãos e evitar tocar
nos olhos após usar a capsaicina. É sempre uma boa ideia testar o creme de
capsaicina em uma pequena área da pele antes do uso prolongado.
2. Vinagre de maçã (ACV)
Outro remédio caseiro favorito é
usar vinagre de maçã (ACV), que pode ser um agente calmante eficaz. O ACV
é muito ácido, por isso torna os níveis de pH da pele mais ácidos, reduzindo a
irritação. Você pode usar o ACV de várias maneiras:
3. Bicarbonato de sódio
O bicarbonato de sódio
(bicarbonato de sódio) tem uma capacidade de limpeza fantástica e sua
alcalinidade em banho quente ajuda a acalmar essas irritações
cutâneas. Dissolva 1/2 - 1 xícara de bicarbonato de sódio na banheira e
deixe de molho por 20 minutos. Como alternativa, para reduzir a coceira,
misture 1 1/2 xícaras de bicarbonato de sódio em 3 galões de água e aplique nas
áreas que coçam com uma toalha embebida na solução. Repita várias vezes.
4. Óleo de coco
No artigo anterior sobre os muitos benefícios do óleo de
coco, você pode ver como esse óleo é versátil. O óleo de
coco também está sendo usado para aliviar a psoríase e outras irritações da
pele. Uma recomendação comum é adicionar 2 colheres de sopa de óleo de
coco virgem por dia à sua dieta. Você pode adicioná-lo a smoothies ou
espalhar em sua torrada, por exemplo. Outra maneira de usar o óleo de coco
é aplicá-lo topicamente na área afetada 3 vezes ao dia.
5. Banho de sal Epsom ou Sal do Mar Morto
Mergulhar em um banho de sal Epsom é uma boa maneira de acalmar
a pele irritada e com coceira. Basta adicionar 1-2 xícaras à água do banho
e mergulhar por pelo menos 15 minutos, 2-3 vezes por semana para colher os
benefícios. Você também pode usar o sal do Mar Morto para este assunto. Ao
sair da banheira, aplique um hidratante na pele. Leia aqui mais sobre
os usos mais extraordinários do sal de Epsom .
6. Banho de aveia coloidal
A aveia coloidal é simplesmente
aveia moída em um pó extremamente fino. Quando adicionado à água do banho,
cria uma dispersão leitosa que evita que a aveia se deposite
rapidamente. Você pode fazer aveia coloidal em casa moendo-a até o pó mais
fino possível, para que se dissolva facilmente em seu banho morno. A aveia
coloidal ajuda a suavizar e confortar a pele seca, áspera e com
coceira. Faça um banho morno antes de dormir sempre que necessário.
7. Óleo de peixe ômega 3
A pesquisa sugeriu que tomar
óleo de peixe ômega 3 diariamente pode trazer algumas melhorias para quem sofre
de psoríase. O ômega-3 ajuda na psoríase devido ao seu efeito anti-inflamatório.
De acordo com a Mayo Clinic , a psoríase é menos comum
em populações cuja dieta regular inclui peixes de água fria contendo ácidos
graxos ômega-3. No entanto, existem resultados mistos de estudos sobre se
os suplementos de óleo de peixe são eficazes na redução da inflamação e na
melhora dos sintomas da psoríase.
8. Aloe Vera
A pesquisa preliminar sugere que a aplicação do gel de aloe vera
puro pode melhorar os sintomas da psoríase e pode ajudar a reduzir a
vermelhidão e descamação. Aplique-o diretamente na área afetada até três
vezes ao dia. Leia também meu artigo sobre os melhores usos do aloe vera
para uma pele ótima e saudável .
9. Óleo da árvore do chá
Acredita-se que o óleo da árvore
do chá tenha propriedades anti-sépticas e, embora não existam estudos
científicos sobre a eficácia do óleo da árvore do chá na psoríase, algumas
pessoas relatam que seus sintomas melhoraram após o uso.
Muitas pessoas sofrem de
psoríase no couro cabeludo, por isso podem usar shampoos com pelo menos 5% de
óleo da árvore do chá ou comprar óleo essencial da árvore do chá sozinho e
adicioná-lo ao shampoo regular. Para adicionar o óleo ao shampoo
existente, adicione 10 gotas para cada 240 ml de shampoo no frasco. Em
seguida, agite o frasco de shampoo para distribuir o óleo da árvore do chá
completamente. Esfregue o shampoo de óleo da árvore do chá em seu couro
cabeludo e deixe descansar por 5 minutos. Enxágüe com água, repetindo uma
vez por dia. Ele acalma a coceira e reduz os flocos.
Se quiser aplicá-lo diretamente na pele, você pode misturar
algumas gotas de óleo da árvore do chá em algumas colheres de chá de gel de
aloe vera ou óleo carreador e aplicar na pele. Recomenda-se fazer um teste
cutâneo primeiro em um pequeno adesivo para certificar-se de que você não é
sensível a ele.
10. Cúrcuma
A cúrcuma pode ser usada para
aliviar a psoríase devido ao seu ingrediente ativo curcumina.
De acordo com vários estudos, a curcumina
pode “inibir várias enzimas inflamatórias envolvidas principalmente no processo
inflamatório da psoríase”.
Faça uma pasta grossa misturando açafrão em pó com água e
espalhe a pasta na área afetada antes de deitar. Enrole a área com uma
gaze para manter a pasta no lugar e deixe durante a noite. Em seguida,
remova a gaze e lave a pasta de açafrão da pele com água morna. Isso dará
temporariamente à sua pele uma cor amarela.
11. Creme de Alcaçuz
O alcaçuz é conhecido por ajudar
com doenças de pele como eczema e psoríase. Em um estudo, o gel de
alcaçuz, aplicado na pele, aliviou os sintomas de coceira, inchaço e
vermelhidão. Um gel com 2% de alcaçuz funcionou melhor do que um com 1%. Outros
estudos descobriram que o alcaçuz é um poderoso anti-inflamatório, ajudando a
controlar o inchaço e a vermelhidão.
12. Vitamina D
A vitamina D desempenha um papel importante na prevenção de
doenças autoimunes, bem como outras 12 doenças comuns . Os
pesquisadores afirmam que os tratamentos à base de vitamina D aumentam a
ligação de um peptídeo chamado catelicidina ao DNA, que, por sua vez, inibe a
resposta inflamatória que desencadeia a psoríase.
De acordo com a pesquisa, seus níveis ideais de vitamina D
devem estar na faixa de 50-70 ng / ml durante todo o ano . De
acordo com o artigo publicado no British Journal of Dermatology ,
os pacientes com psoríase costumam apresentar deficiência de vitamina
D; especialmente nos meses de inverno, quando esse é o caso de 80% de
todos os pacientes.
A exposição sensível ao sol pode ajudar com a psoríase,
aumentando seus níveis de vitamina D. Você precisa ter cuidado para não
exagerar, pois o banho de sol excessivo acarreta outros riscos relacionados a danos à pele e envelhecimento . Além
disso, se você se queimar, isso pode causar um surto de psoríase.
A vitamina D também é usada em
tratamentos comerciais e vem na forma de loções, cremes e pomadas. Eles
podem ser usados em combinação com outros tratamentos e são aplicados diretamente
na área afetada. Nos casos leves da doença, os cremes de vitamina D
mostraram-se eficazes em 50% dos pacientes.
A terapia de luz UVB é outra
forma possível que se mostrou eficaz. De acordo com Henry Lim, chefe de
dermatologia do hospital Henry Ford de Detroit, 70% dos pacientes com psoríase
melhoram com a terapia com UVB.
Suplementos de
vitamina D para o tratamento da psoríase
Existem poucas evidências
científicas para o uso de suplementos de vitamina D na psoríase. No
entanto, muitos pacientes notaram que os suplementos e as mudanças em sua dieta
os ajudaram a limpar a pele.
Se você decidir ir com o suplemento de vitamina D, opte pela
vitamina D3 e tome-a em conjunto com vitamina K2 e magnésio para otimizar sua
função e promover a saúde. A vitamina D é solúvel em gordura, por isso é
bom tomá-la com alguma forma de gordura saudável (por exemplo, prepare sua
refeição com coco ou azeite de oliva ) para ajudar no processo de absorção.
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FONTE: US National Library of Medicine .
