Tratar hemorroidas
em casa
Os melhores
tratamentos para hemorroidas são muitas vezes coisas que você pode fazer em
casa.
Muitas dessas
dicas irão ajudá-lo a evitar a constipação e tornar mais fácil ir. Isso
pode parar as hemorroidas antes de se formarem também.
Dor e coceira
==>Tome
banhos quentes. Mergulhe em uma
banheira cheia com alguns centímetros de água morna por cerca de 15 minutos de
cada vez. Faça duas ou três vezes por dia e depois de cada
evacuação. Se você quiser lavar a área, também use sabão sem perfume e não
esfregue.
Puxe suavemente
depois para secar. Você pode até usar um secador de cabelo em um ambiente
legal se isso parecer melhor.
Há também
"banhos de assento" especiais que você pode colocar diretamente no
assento do banheiro para facilitar a imersão.
==>Alívio com produto natural. (Hamamelis virginiana e CIPÓ CABOCLO ou Davilla rugosa) ou medicamentos fitoterápicos que possuam estes componentes, podem acalmar a dor e coceira sem efeitos colaterais. Não use um com hidrocortisona por mais de uma semana, a menos que seu médico diga que está OK.
==>Gelo. Coloque um pequeno pacote frio
no ponto de problemas várias vezes ao dia. Pode causar dor aborrecida e
derrubar o inchaço por um tempo.
==>Evite coçar . Você pode danificar a pele e tornar a
irritação - e a coceira - pior.
==>Escolha algodão. Use roupas íntimas soltas e suaves. Mantém a área
arejada e impede a acumulação de umidade, o que pode incomodar suas hemorroidas.
===>Bons
hábitos de banheiro<===
==>Limite seu tempo no trono. Se você não for depois de alguns minutos, não espere nem
force algo a acontecer. Tente entrar em uma rotina onde você vai ao mesmo
tempo todos os dias.
==>Seja gentil . Se o papel higiênico é irritante, tente
amortecer primeiro. Ou use toalhetes pré-umedecidos, bolas de algodão ou
toalhetes para bebes sem álcool.
==>Não segure. Quando você sentir vontade de ir, faça
isso. Não espere por um melhor momento ou lugar. O banco pode fazer
backup. E isso pode levar a esforços e mais pressão. Vá assim que
puder quando sentir o impulso.
==>Experimente posição de
agachamento. Coloque um banco
curto ou uma pilha de listas telefônicas sob seus pés quando você vai ao
banheiro. Aumentar os joelhos ao se sentar no banheiro altera a posição do
seu funcionamento interno e pode tornar os movimentos intestinais mais fáceis.
==>Coma fibra. Suaviza as fezes e faz com que elas se movam com seu
corpo com mais facilidade. Você vai encontrá-lo em feijão, pães e cereais
integrais, e frutas frescas e vegetais. Você também pode querer tentar um
suplemento se você não conseguir o suficiente em alimentos. Adicione a
fibra lentamente para ajudar a evitar gases e inchaço.
==>Beba muitos fluidos. Mantenha-se bem hidratado para manter as fezes suaves
para que sejam mais fáceis de passar. A água é a melhor escolha. Beba
bastante ao longo do dia. O suco de ameixa é um laxante natural
e pode ajudá-lo a ir.
==>Exercite-se regularmente. Mesmo uma caminhada rápida de 20 a 30 minutos todos os
dias pode ajudar você a ficar parado.
==>Respirar! Mantenha o ar movendo-se para dentro e para fora quando
estiver trabalhando muito. É comum manter sua respiração enquanto empurra,
puxando ou fazendo um esforço (você provavelmente não percebe que está fazendo
isso) - e isso pode levar a dor e sangramento de hemorroidas.
==>Use um travesseiro. Sente-se sobre uma almofada em vez de uma superfície
dura. Isso aliviará o inchaço para qualquer hemorroida que você
tenha. Também pode ajudar a prevenir a formação de novos.
==>Faça pausas . Se você deve se sentar por um longo período
de tempo, levante-se a cada hora e mude por pelo menos 5 minutos.
FONTES:
FamilyDoctor.org: "Tratamento de Hemorroidas".
Harvard Health Publications: "Hemorroidas e o que
fazer sobre elas".
Centro Médico Memorial da Universidade de Miami /
Jackson: "Programa Bowel em Lesão da Medula Espinhal".
Cleveland Clinic: "Hemorroidas".
Medscape: "Hemorrhoids Treatment &
Management".
UptoDate: "Informação do paciente: hemorroidas (além
do básico)".
Harvard Health Publications: "6 dicas de auto-ajuda
para crises de hemorróidas".
Komaroff, A. The
Harvard Medical School Family Health Guide , Simon &
Schuster, 1999.