Uma dieta rica em nozes melhora a contagem de
espermatozoides e a motilidade
Os resultados do estudo são
apresentados hoje pelo Dr. Albert Salas-Huetos da Unidade de Nutrição Humana da
Universidade Rovira i Virgil em Reus, Espanha.
O estudo foi realizado, disse ele,
em um contexto de declínio geral na quantidade e qualidade do esperma humano,
atribuído nos países industrializados à "poluição, tabagismo e tendências
em direção a uma dieta no estilo ocidental". (2) Neste estudo, os
indivíduos randomizados para o grupo da porca tiveram melhoras significativas
na contagem de espermatozoides, vitalidade, motilidade e morfologia
(forma); estes foram consistentes com melhorias encontradas em outros
estudos recentes com dietas ricas em ômega-3, antioxidantes (por exemplo,
vitamina C e E, selênio e zinco) e folato. Nozes são alimentos densos
contendo muitos desses nutrientes e outros fitoquímicos.
O estudo foi um ensaio clínico
randomizado de 14 semanas em que 119 homens jovens saudáveis com idades entre
18 e 35 anos foram alocados em sua dieta usual de estilo ocidental,
suplementada com 60 gramas / dia de amêndoas, avelãs e nozes, ou seu habitual
estilo ocidental. dieta sem nozes. Em sua análise, o estudo registrou não
apenas os parâmetros espermáticos (de acordo com os parâmetros de referência da
OMS), mas também mudanças em vários fatores moleculares, incluindo a
fragmentação do DNA do espermatozoide. (3) Amostras de esperma e sangue foram
analisadas no início e após 14 semanas de intervenção.
Os resultados primeiramente
encontraram níveis significativamente mais altos de contagem de
espermatozoides, vitalidade, motilidade e morfologia nos homens randomizados
para a dieta de nozes de 60 g / dia do que naqueles que seguem suas dietas
usuais sem nozes. As melhorias no primeiro grupo foram de cerca de 16% na
contagem de espermatozoides, 4% na vitalidade espermática, 6% na motilidade
espermática e 1% na morfologia. Esses quatro parâmetros, explicou
Salas-Huetos, estão todos associados à fertilidade masculina. Além disso,
os indivíduos do grupo de nozes também mostraram uma redução significativa em
seus níveis de fragmentação do DNA espermático, um parâmetro intimamente
associado à infertilidade masculina. De fato, foi essa mudança no nível de
fragmentação do DNA nas células espermáticas pelas quais os pesquisadores
explicaram, pelo menos em parte, a melhora na contagem de espermatozoides,
motilidade e morfologia.
Embora estes sejam resultados
estatisticamente significativos de uma trilha randomizada com um alto nível de evidência
científica, Salas-Huetos enfatizou que os sujeitos do estudo eram todos homens
saudáveis e aparentemente férteis, seguindo uma dieta no estilo
ocidental. Ele então avisou que os resultados não podem ser extrapolados
para a população em geral.
Então, os homens que desejam
conceber um bebê - naturalmente ou com fertilização in vitro - acrescentam
nozes à sua dieta diária? "Ainda não podemos dizer isso", disse
Salas-Huetos, "com base apenas nos resultados deste estudo. Mas evidências
estão acumulando na literatura que mudanças no estilo de vida saudável, como
seguir um padrão alimentar saudável, podem ajudar na concepção e Naturalmente,
as nozes são um componente essencial de uma dieta mediterrânica saudável
".
1. Este foi um estudo colaborativo
conduzido pela Dra. Mònica Bulló da Universidade Rovira i Virgili e Drs Joan
Blanco e Ester Anton da Universidade Autônoma de Barcelona. O estudo foi
financiado pelo Conselho Internacional de Nut Nut e Dried Food.
2. Ainda existe alguma controvérsia
sobre um declínio na contagem de espermatozoides nos países desenvolvidos,
principalmente por causa de como as medidas foram tomadas. No entanto, uma
enorme meta-análise no ano passado relatou "um declínio significativo na
contagem de espermatozoides entre 1973 e 2011." A análise, que
incluiu mais de 40.000 homens cujas amostras de sêmen foram examinadas em 244
estudos, encontrou os resultados "impulsionados por um declínio de 50-60%
entre homens não selecionados pela fertilidade da América do Norte, Europa,
Austrália e Nova Zelândia". O declínio na concentração de espermatozoides
foi colocado em -1,4% ao ano e na contagem total de espermatozoides em -1,6% ao
ano. (Veja Levine H, Jørgensen N, Martino-Andrade A, et al. Tendências
temporais na contagem de espermatozoides: uma revisão sistemática e análise de
meta-regressão. Hum Reprod Update 2017; 23: 646-659.)
3. A Organização Mundial de Saúde
lista quatro parâmetros de qualidade do sêmen em seu último manual de 2010:
concentração (ou seja, contagem, que deve ser de no mínimo 15 milhões de
espermatozoides por ml de sêmen); motilidade progressiva (mínimo de
32%); vitalidade (58%); e morfologia (4%). Estes são os
principais parâmetros medidos para avaliar a qualidade do sêmen dentro de uma
faixa normal. No nível molecular, também foi proposto que a integridade
genética de cada célula espermática é essencial para a fertilização
bem-sucedida; Se os filamentos de DNA na célula forem danificados ou
fragmentados, eles serão incapazes ou menos propensos a fertilizar um óvulo e
manter o desenvolvimento embrionário. Acredita-se que essa fragmentação do
DNA seja causada por estresse oxidativo como resultado de fatores ambientais e
de estilo de vida. A fragmentação do DNA do esperma pode ser testada por
uma série de ensaios.
Fonte :
fornecidos pela Sociedade
Europeia de Reprodução Humana e Embriologia
