Tratar hemorroidas em casa


Tratar hemorroidas em casa

Os melhores tratamentos para hemorroidas são muitas vezes coisas que você pode fazer em casa.
Muitas dessas dicas irão ajudá-lo a evitar a constipação e tornar mais fácil ir. Isso pode parar as hemorroidas antes de se formarem também.
Dor e coceira
==>Tome banhos quentes. Mergulhe em uma banheira cheia com alguns centímetros de água morna por cerca de 15 minutos de cada vez. Faça duas ou três vezes por dia e depois de cada evacuação. Se você quiser lavar a área, também use sabão sem perfume e não esfregue.
Puxe suavemente depois para secar. Você pode até usar um secador de cabelo em um ambiente legal se isso parecer melhor.
Há também "banhos de assento" especiais que você pode colocar diretamente no assento do banheiro para facilitar a imersão.

==>Alívio com produto natural. (Hamamelis virginiana e CIPÓ CABOCLO ou  Davilla rugosa)  ou medicamentos fitoterápicos que possuam estes componentes, podem acalmar a dor e coceira sem efeitos colaterais. Não use um com hidrocortisona por mais de uma semana, a menos que seu médico diga que está OK.

==>Gelo. Coloque um pequeno pacote frio no ponto de problemas várias vezes ao dia. Pode causar dor aborrecida e derrubar o inchaço por um tempo.
==>Evite coçar . Você pode danificar a pele e tornar a irritação - e a coceira - pior.
==>Escolha algodão. Use roupas íntimas soltas e suaves. Mantém a área arejada e impede a acumulação de umidade, o que pode incomodar suas hemorroidas.

===>Bons hábitos de banheiro<===

==>Limite seu tempo no trono. Se você não for depois de alguns minutos, não espere nem force algo a acontecer. Tente entrar em uma rotina onde você vai ao mesmo tempo todos os dias.
==>Seja gentil . Se o papel higiênico é irritante, tente amortecer primeiro. Ou use toalhetes pré-umedecidos, bolas de algodão ou toalhetes para bebes sem álcool.
==>Não segure. Quando você sentir vontade de ir, faça isso. Não espere por um melhor momento ou lugar. O banco pode fazer backup. E isso pode levar a esforços e mais pressão. Vá assim que puder quando sentir o impulso.
==>Experimente posição de agachamento. Coloque um banco curto ou uma pilha de listas telefônicas sob seus pés quando você vai ao banheiro. Aumentar os joelhos ao se sentar no banheiro altera a posição do seu funcionamento interno e pode tornar os movimentos intestinais mais fáceis.
==>Coma fibra. Suaviza as fezes e faz com que elas se movam com seu corpo com mais facilidade. Você vai encontrá-lo em feijão, pães e cereais integrais, e frutas frescas e vegetais. Você também pode querer tentar um suplemento se você não conseguir o suficiente em alimentos. Adicione a fibra lentamente para ajudar a evitar gases e inchaço.
==>Beba muitos fluidos. Mantenha-se bem hidratado para manter as fezes suaves para que sejam mais fáceis de passar. A água é a melhor escolha. Beba bastante ao longo do dia. O suco de ameixa é um laxante natural e pode ajudá-lo a ir.
==>Exercite-se regularmente. Mesmo uma caminhada rápida de 20 a 30 minutos todos os dias pode ajudar você a ficar parado.
==>Respirar! Mantenha o ar movendo-se para dentro e para fora quando estiver trabalhando muito. É comum manter sua respiração enquanto empurra, puxando ou fazendo um esforço (você provavelmente não percebe que está fazendo isso) - e isso pode levar a dor e sangramento de hemorroidas.
==>Use um travesseiro. Sente-se sobre uma almofada em vez de uma superfície dura. Isso aliviará o inchaço para qualquer hemorroida que você tenha. Também pode ajudar a prevenir a formação de novos.
==>Faça pausas . Se você deve se sentar por um longo período de tempo, levante-se a cada hora e mude por pelo menos 5 minutos.
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FONTES:
FamilyDoctor.org: "Tratamento de Hemorroidas".
Harvard Health Publications: "Hemorroidas e o que fazer sobre elas".
Centro Médico Memorial da Universidade de Miami / Jackson: "Programa Bowel em Lesão da Medula Espinhal".
Cleveland Clinic: "Hemorroidas".
Medscape: "Hemorrhoids Treatment & Management".
UptoDate: "Informação do paciente: hemorroidas (além do básico)".
Harvard Health Publications: "6 dicas de auto-ajuda para crises de hemorróidas".
Komaroff, A. The Harvard Medical School Family Health Guide , Simon & Schuster, 1999.


A indústria do açúcar manteve evidências dos efeitos da sacarose na saúde há quase 50 anos


A indústria do açúcar manteve evidências dos efeitos da sacarose na saúde há quase 50 anos

Um grupo de comércio da indústria açucareira parece ter retirado um estudo que estava produzindo evidências de animais que ligavam a sacarose à doença há quase 50 anos, os pesquisadores argumentam em uma publicação em papel no dia 21 de novembro na revista de acesso aberto PLOS Biology .
Os pesquisadores Cristin Kearns, Dorie Apollonio e Stanton Glantz da Universidade da Califórnia em San Francisco analisaram os documentos internos da indústria açucareira e descobriram que a Fundação de Pesquisa do Açúcar (SRF) financiou pesquisa animal para avaliar os efeitos da sacarose sobre a saúde cardiovascular. Quando a evidência pareceu indicar que a sacarose pode estar associada a doença cardíaca e câncer de bexiga, eles descobriram, a fundação encerrou o projeto sem publicar os resultados.
Em uma análise anterior dos documentos, Kearns e Glantz descobriram que a SRF havia financiado secretamente um artigo de revisão de 1967 que minimizava evidências que vincularam o consumo de sacarose com a doença cardíaca coronária. Essa revisão financiada pela SRF observou que os micróbios intestinais podem explicar por que os ratos alimentados com açúcar apresentaram níveis mais altos de colesterol do que os que alimentaram amido, mas descartaram a relevância dos estudos em animais para a compreensão da doença humana.
No novo artigo na PLOS Biology , a equipe informa que no ano seguinte, SRF (que mudou seu nome em 1968 para a International Sugar Research Foundation, ou ISRF) lançou um estudo de ratos chamado Projeto 259 para medir os efeitos nutricionais da organismos [bacterianos] no trato intestinal "quando a sacarose foi consumida, em comparação com o amido.
A investigação financiada pelo ISRF em ratos por WRF Pover da Universidade de Birmingham sugeriu que as bactérias intestinais ajudam a mediar os efeitos cardiovasculares adversos do açúcar. Pover também relatou achados que podem indicar um risco aumentado de câncer de bexiga. "Esta descoberta incidental do Projeto 259 demonstrou à ISRF que a sacarose versus o consumo de amido causou diferentes efeitos metabólicos", argumenta Kearns e seus colegas ", e sugeriu que a sacarose, ao estimular a beta-glucuronidase urinária, pode ter um papel na patogênese da bexiga Câncer."
A ISRF descreveu a descoberta em um documento interno de setembro de 1969 como "uma das primeiras demonstrações de uma diferença biológica entre ratas alimentadas com sacarose e amido". Mas logo após o ISRF ter aprendido sobre esses resultados - e pouco antes de o projeto de pesquisa estar completo - o grupo encerrou o financiamento para o projeto e não foram encontradas descobertas do trabalho.
Na década de 1960, os cientistas discordaram sobre se o açúcar poderia elevar os triglicerídeos em relação ao amido, e o Projeto 259 teria reforçado o caso que poderia, argumentam os autores. Além disso, encerrar o Projeto 259 fez eco dos esforços anteriores da SRF para minimizar o papel do açúcar nas doenças cardiovasculares.
Os resultados sugerem que o debate atual sobre os efeitos relativos do açúcar versus amido pode ser enraizado em mais de 60 anos de manipulação industrial da ciência. No ano passado, a Associação do Açúcar criticou um estudo do rato sugerindo uma ligação entre o açúcar e o aumento do crescimento e metástase do tumor, afirmando que "nenhuma ligação credível entre açúcares ingeridos e câncer foi estabelecida".
A análise de Kearns e seus colegas dos documentos da indústria, ao contrário, sugere que a indústria conhecia a pesquisa animal sugerindo esse link e parou o financiamento para proteger seus interesses comerciais meio século atrás.
"O tipo de manipulação da pesquisa é semelhante ao que a indústria do tabaco faz", de acordo com o coautor Stanton Glantz. "Esse tipo de comportamento questiona os estudos financiados pela indústria do açúcar como fonte confiável de informações para a elaboração de políticas públicas".
"Nosso estudo contribui para um corpo mais vasto de literatura documentando a manipulação da indústria na ciência", escrevem os pesquisadores no documento de Biologia PLOS . "Com base na interpretação dos resultados preliminares da ISRF, o aumento do financiamento do Projeto 259 teria sido desfavorável aos interesses comerciais da indústria açucareira". A SRF cortou o financiamento antes que isso acontecesse.

Fonte:
Materiais fornecidos pelo PLOS